PATRIK SCHRÖDER
CZ / EN
Patrik Schröder – osobní trenér v Praze

MOBILITA · FRC · INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK

Vraťte svému tělu svobodu pohybu.

Osobní trénink v Praze zaměřený na mobilitu, sílu v plném rozsahu pohybu a prevenci zranění.

Domluvit trénink Zjistit více

O MNĚ

Patrik Schröder

Patrik Schröder osobní trenér fotka

Jsem osobní trenér a lektor s magisterským titulem z FTVS UK v oboru tělesná výchova a sport se zaměřením na aktivity podporující zdraví. Mám více než 15 let praxe v oblasti osobního tréninku a neustále se vzdělávám v nejnovějších trendech a metodách.

Jsem certifikovaný instruktor Functional Range Systems (FRS) s absolvovanými kurzy Functional Range Conditioning, Functional Range Assessment a Internal Strength Model. Kromě toho jsem absolvoval kurzy Instruktora fitness, Výživového poradce a Sportovní a rekondiční masáže. Tato široká škála znalostí mi umožňuje poskytnout komplexní péči o své klienty, od sestavení individuálních tréninkových plánů až po poskytnutí výživových doporučení a relaxačních masáží.

15+ let praxe
FTVS UK magisterský titul
FRCms · FRA · ISM certifikace

SLUŽBY

Co pro vás dělám

Mobilita a individuální přístup
01

Mobilita a individuální přístup

Každý člověk má své specifické pohybové omezení. Proto se zaměřuji na individuální přístup a trénink mobility. Díky pečlivé analýze tvého pohybu dokážu identifikovat oblasti, které jsou náchylné k zranění. Personalizovaný tréninkový plán ti pomůže zpevnit klouby a svaly, zlepšit koordinaci a tím aktivně předcházet budoucím problémům. Cílem je nejen zmírnit bolest, ale především vybavit tě nástroji pro dlouhodobé zdraví a aktivní život.

Optimalizace pohybu a výkonnosti
02

Optimalizace pohybu a výkonnosti

Specializuji se na řešení problémů pohybového aparátu prostřednictvím zlepšení kloubní mobility a koordinace. Díky tomu dosáhneš nejen úlevy od bolesti, ale také zvýšíš svůj sportovní výkon. Mám zkušenosti s přípravou freediverů a potápěčů, kde je maximální pohyblivost a koordinace klíčová. Své znalosti a zkušenosti uplatňuji také při práci se sportovními týmy a jednotlivci. Pokud hledáš trenéra, který ti pomůže zlepšit pohyblivost, odstranit bolesti a zvýšit svůj výkon, tak rád budu tím, kdo ti pomůže dosáhnout tvých cílů.

METODA

Functional Range Systems

Svůj přístup stavím na Functional Range Systems. Cílem je budovat skutečnou, použitelnou mobilitu — sílu v krajních polohách kloubů, lepší kontrolu pohybu a odolnost vůči zranění.

Patrik Schröder při tréninku
  • Functional Range Conditioning (FRC)
  • Functional Range Assessment (FRA)
  • Internal Strength Model (ISM)
  • Kondiční a silový trénink
  • Výživové poradenství

WORKSHOPY

Skupinové workshopy

Pravidelně pořádám workshopy pro malé skupiny, kde se naučíte praktické techniky pro mobilitu, regeneraci a prevenci zranění.

01

Páteř | Funkční střed těla

Zapomeňte na nekonečná prkna a neúčinné sed-lehy. Naučte se, jak doopravdy funguje brániční dýchání, jak bezpečně posilovat páteř ve všech rovinách pohybu a jak budovat sílu bez bolesti zad.

3 hodiny 26. září 2026, 9:00–12:00 SC YMCA, Praha 1 4/10 míst 1 590 Kč
Registrovat se

KONTAKT

Pojďme začít s vaším pohybem.

Napište mi nebo zavolejte a společně probereme vaše cíle.

Domluvit trénink
TELEFON +420 607 248 299
E-MAIL schropatrik@gmail.com
INSTAGRAM @schropatrik.conditioning
MÍSTO Praha (centrum)